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开脱泳是游水中最常见、最高效的泳姿之一，学习开脱泳不仅能擢升身段修养，还能增强心肺功能。关于入门者来说，通过不雅看“学开脱泳的设施视频”不错更直不雅地掌合手手段，让学习经由愈加松驰。 率先，残酷从基础作为开动学习。在视频中，常常会展示正确的呼吸样式、身段姿势和手臂划水作为。保持身段胜利、头部踏实是开脱泳的重要，幸免因作为不次第而影响成果。 其次，锻真金不怕火腿部汲水作为十分紧迫。开脱泳的腿部作为应快速而有节拍，像“鞭打”通常，有助于推上路材前进。入门者不错通过扶板汲水来锻真金不怕火，逐步允洽腿